很多朋友会感觉自己的眼睛发胀，去检查一番后，才知道自己是高眼压，就会变得很慌张，担心自己眼睛会看不到，今天威立亮就抛开专业术语，用大白话聊聊这个事儿。

‌一、高眼压到底是什么？‌

打个比方，我们的眼睛就像个气球，里面装着一种液体。正常情况下，这水有进有出，维持一个安全的压力。但要是排水管堵了，或者水生产太多，眼压就会升高。

‌二、高眼压真能痊愈吗？‌

实话实说：‌高眼压很难彻底“断根”‌，但可以控制得和正常人差不多。就像高血压一样，有人吃药能稳住，有人调整生活习惯也能行，但要说“永远不复发”，目前还做不到。

为什么这么难？因为高眼压背后可能有三个原因：

天生排水管太细‌（比如家族遗传的眼球结构问题）；

‌水管生锈堵了‌（比如发炎、受伤留下的疤痕）；

‌生活习惯作妖‌（熬夜玩手机、关灯刷剧、疯狂喝奶茶）。

前两种属于硬件问题，可以通过一些方法帮忙疏通管道或者减少房水生产，但已经变形的结构很难复原；第三种倒是能靠自觉改善，但架不住很多人“好了伤疤忘了疼”。

‌三、如何日常控制高眼压

‌眼药水不能停‌

平时用的降眼压滴眼液，例如威立亮滴眼液。多数滴眼液的原理就像给眼睛“开闸放水”或者“关小水龙头”。有人滴了几个月眼压正常了，以为万事大吉就擅自停用，结果眼压又偷偷涨回去。这种情况特别常见，要听大白的话，别自作主张。

‌改掉“作死”习惯‌

别学年轻人躺床上摸黑玩手机（屏幕亮光和低头姿势双重伤害）；

少喝奶茶可乐（血糖飙升会影响房水代谢）；

运动要选对，举铁、倒立这些会让眼压飙升，快走、游泳更安全；

冬天洗澡别太烫（高温会让血管扩张，眼压波动）。

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‌体检别漏了眼压检查‌

很多人眼压高了自己根本没感觉，等看东西模糊了可能已经晚了。建议40岁以上的人，每年查眼压时顺带看看视神经（做个眼底照相就行）。

‌这些高危人群要当心‌

家里有人得青光眼的、高度近视的、糖尿病高血压的、长期用激素眼药水的，都属于高眼压“重点观察对象”。

‌眼睛胀痛别乱揉‌

突然觉得眼睛胀痛、看灯有彩虹光圈、还恶心想吐，别不当回事，这可能是青光眼发作，千万别自以为是，耽误了时间。

高眼压就像个“沉默的警报”，虽然不能保证恢复如初，但只要定期复查、坚持治疗，绝大多数人都能和它和平共处。怕就怕两种人：一种是查出来不当回事，另一种是自己吓自己。记住六个字：‌早发现，稳控制‌，眼睛这扇窗户，我们还要好好守护。