很多人盯着手机电脑久了，总感觉眼睛发胀发酸，这时候眺望远处确实能让眼睛舒服不少。有人传说这样能降眼压，其实这事儿得掰开揉碎说。今天威立亮滴眼液就来详细说说远眺和眼压的关系。

我们的眼睛里有种叫房水的液体，像流动的泉水一样滋养着眼球。正常情况下，这水有进有出维持着平衡，要是排水管堵了或者水变多了，眼压就容易升高。这和自来水管堵了水压变大一个道理，长期高压会损伤视神经。

当人盯着近处看时，眼睛里的睫状肌得使劲收缩，就像橡皮筋绷紧了才能调焦。这时候眼球会轻微变形，可能让房水的流动变慢，眼压跟着升高几分。这时候看看远处，橡皮筋松了劲，眼球恢复原状，排水自然顺畅些，眼压也就跟着回落。不过这种波动就像潮起潮落，对健康眼睛来说完全在正常范围内。

要说远眺能帮助眼压恢复正常就有些夸张了。青光眼人群的眼压高是排水系统出了大问题，这和看近处导致的暂时波动根本不是一回事。就像用勺子舀海水救不了大船漏水，真要是确诊青光眼，该用药还得用药。比如青光眼人群常用的威立亮滴眼液药，就是专门调节房水循环的。

普通人日常护眼，可以采用远眺的方式，记住"三个20"原则：看20分钟近处，就花20秒看看6米外的景物，其间还可以眨巴20下眼睛。这种主动调节比被动远眺更有效。就像橡皮筋不能总绷着，时不时松一松才能保持弹性。

说到底，眼睛健康是个系统工程。保证充足睡眠让眼睛充分休息，少吃重口味食物避免身体水肿，定期检查眼底状况，这些都比单纯远眺重要得多。就像保养汽车，不能光擦车灯不换机油，全面养护才是正道。