咖啡是我们打工人续命的神器，但你可知道这杯"神仙水"喝多了，眼睛也可能跟着遭罪。今儿威立亮就掰扯掰扯咖啡和眼睛的那些事。

‌一、眼睛容易"打气"‌

咖啡里头的咖啡因就跟打气筒似的，能让人精神头上来，可这股劲儿也会往眼睛里使。我们眼球里本来就有维持形状的房水，这水流得顺畅眼睛才舒服。但咖啡因会捣乱让房水排不出去，时间久了就像车胎打气太多，眼压慢慢往上涨。特别是那些本来就容易眼睛发胀的朋友，可得当心这杯咖啡变成"火上浇油"。眼压时常飙升这时候备瓶威立亮滴眼液救急挺管用。

‌二、眼睛变"沙漠"‌

喝完咖啡总跑厕所吧？咖啡的利尿效果可是实打实的。身体水分哗哗往外排，眼睛这头就遭罪了。泪液分泌跟不上趟，眨眼时候眼皮磨着干巴巴的眼珠子，可不就跟砂纸蹭似的？

‌三、眼珠子"堵车"‌

咖啡因能让血管缩紧这个事您听说过吧？全身血管都跟着紧张，眼睛里的毛细血管更是不例外。这些比头发丝还细的小血管要是长期收缩，眼周供血就跟早高峰堵车似的，营养送不进去，废物运不出来。时间长了眼睛就容易酸胀，看东西发糊，跟蒙了层雾似的。

‌四、熬夜的后遗症‌

喝完咖啡硬撑着不睡觉也伤眼。眼睛跟我们一样需要按时"下班休息"，该睡觉的点还强撑着，结膜上的毛细血管就充血抗议，第二天起来满眼红血丝。更麻烦的是，夜里关灯玩手机那会儿，眼睛在咖啡因和屏幕蓝光里双重受罪，这可比白天费眼多了去了。

‌五、偷营养的"小贼"‌

别以为咖啡就是个提神的，它还是个"营养大盗"。长期喝可能影响身体吸收维生素B族和锌元素，这些可都是眼睛的"保护伞"。特别是整天对着电脑手机的朋友，眼睛本来就费劲，再缺了这些营养，那真是雪上加霜。

说到底，咖啡不是毒药，关键在个量。每天一两杯解解乏没事，可别把咖啡当水喝。要是眼睛已经出现干涩、胀痛这些信号，先试着减减咖啡量，多喝白开水，隔段时间让眼睛歇会儿。护眼这事就像过日子，细水长流才能长久。毕竟眼睛是咱的"探照灯"，得仔细伺候着不是？