最近总有人问我："眼睛胀得难受，网上说按摩能降眼压，靠谱吗？"作为整天和电脑打交道的上班族，这个问题我也深有体会。今天威立亮就和大家聊聊眼压高到底能不能靠揉眼睛解决。

一、眼压高不是揉揉就能好

我们眼球里时刻流动着一种叫房水的液体，就像水箱里的水一样，进水和排水得平衡。当排水口堵了或者进水太多，眼压就蹭蹭往上涨。这时候眼睛会发胀、看东西模糊，严重时会头痛恶心。注意啦！这和普通用眼疲劳两码事，长期高眼压可是会损伤视神经的。

网上流传的按摩手法主要是揉眼眶、刮眉骨这些动作。理论上说，揉按能促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，可能暂时缓解酸胀感。但现实是，按摩只能摸到眼球周围的骨头和肌肉，真正决定眼压的房水循环系统在眼球内部，隔着厚厚的眼眶骨呢，这就好比隔着棉被挠痒痒——根本碰不到关键部位。

二、这些情况下更要管住手

要是刚做完近视手术、眼睛正在发炎，或者确诊了青光眼的朋友，更不能随便乱按。这时候眼球就像受伤的鸡蛋，外界的压力反而可能加重病情。特别是青光眼患者，按摩不当可能导致眼压剧烈波动，这和高血压患者剧烈运动一个道理。

对于普通上班族来说，偶尔揉揉太阳穴、闭目养神确实能放松眼周肌肉。但要注意手法要轻，别用力按压眼球本身，感觉就像摸豆腐的力度就对了。记住这招只能救急，要是连着好几天眼睛发胀，赶紧去医院测眼压才是正事。

三、日常护眼有窍门

预防眼压升高，关键在于给眼睛"减负"。看电脑40分钟就远眺5分钟，把屏幕亮度调到和环境光一致。现在很多人习惯睡前关灯玩手机，这个动作最伤眼——黑暗环境中瞳孔放大，本就容易诱发青光眼。建议开个小夜灯，手机调成夜间模式。

平时可以备瓶像威立亮这样降眼压的眼药水，眼压升高时滴一滴。感觉到眼睛长时间不舒服，可千万不要按照自己的想法随意来，建议做到早检查早预防早治疗。

说到底，眼睛可是敏感的身体器官，出了问题别指望偏方神器。规律作息、科学用眼才是根本。记住这个口诀：眼睛胀痛别硬扛，该查就查莫慌张，日常防护做到位，明亮双眸自然来。