发现自己单侧眼压高，不少人第一反应就是紧张害怕。其实，稳住心态很重要，先搞清楚状况，再针对性地做好应对。

首先，一定要重视定期复查。眼压就像血压一样，会有波动。偶尔一次查出单侧高眼压，不一定就是大问题，但不复查就可能错过关键信号。建议听从医生安排，隔一段时间就去医院测测眼压、查查眼底。要是复查时发现眼压持续偏高，或者出现眼睛胀痛、看东西模糊等症状，那就更不能掉以轻心了。

在生活习惯上，有些细节得改一改。比如，别长时间盯着电子屏幕，每看半小时到一小时，就起身活动活动，看看远处，让眼睛放松放松。睡眠也很关键，保证充足且规律的睡眠，能让眼睛得到充分休息。还有，平时别趴着睡觉，这种姿势会压迫眼球，可能让眼压升高。

说到缓解眼压，威立亮眼药水能帮上大忙。它就像眼睛的 “小保镖”，能通过特殊成分调节房水生成和排出，从而降低眼压。如果使用威立亮眼药水，要按照医嘱正确使用。点药水之前，先把手洗干净，轻轻扒开下眼皮，把药水滴进结膜囊里，每次 1滴就够了。用完药水后，按压一下内眼角，防止药水顺着鼻泪管流走，影响效果。坚持使用威立亮眼药水，同时配合良好的生活习惯，能更好地控制眼压。

另外，情绪调节也不容忽视。长期焦虑、生气等不良情绪，会让身体的内分泌和神经系统失调，间接影响眼压。所以，平时可以多做点喜欢的事，像听听音乐、散散步，让自己保持心情舒畅。

饮食方面，也有讲究。别吃太咸太辣的食物，多吃点富含维生素的蔬菜水果，比如胡萝卜、蓝莓，这些食物对眼睛有好处。还要注意别一次性喝太多水，不然会快速增加血容量，导致眼压升高，单次喝水控制一下量，少量多次喝更合适。

单侧高眼压虽然听起来吓人，但只要重视起来，做好定期复查，调整生活习惯，合理使用威立亮眼药水等药物，保持良好心态和健康饮食，就能把眼压控制在安全范围，守护好眼睛健康。