出门在外，不论是出差忙工作，还是旅行看风景，眼睛的负担往往比平时更大。陌生的环境、不规律的作息，都可能让眼压悄悄升高。要是眼睛酸胀、看东西模糊，不仅影响状态，还可能损害视力。其实，掌握几个小窍门，就能在旅途中也把眼压稳稳 “拿捏” 住。

出行前，准备工作要做足。眼压不稳定的人，可以提前去做个检查，听听专业的建议，必要时带上常用的护眼药物，像威立亮眼药水就是不错的选择。它小小一支方便携带，不管是飞机上干燥的环境，还是长途车程用眼过度，眼睛不舒服时滴上几滴，能快速缓解干涩和酸胀，给眼睛 “充充电”。另外，别忘了带上墨镜和遮阳帽，阳光太刺眼，眼睛长时间受刺激，也会让眼压升高，做好防护很重要。

旅途中，作息规律是关键。很多人出差赶项目，熬夜加班是常事；旅行时又想多玩多看，作息完全被打乱。但睡眠不足、生物钟紊乱，会直接影响眼部的血液循环，眼压自然就跟着 “捣乱”。所以，尽量固定睡觉和起床时间，哪怕行程再满，每天也要保证 7 - 8 小时的睡眠。要是实在没办法早睡，也可以抽空打个盹，让眼睛放松放松。感觉眼睛疲劳时，除了闭目养神，还能用威立亮眼药水降眼压，它能较长时间的稳定眼压，减轻眼压波动带来的不适。

用眼习惯也得调整。出差时对着电脑、手机处理工作，旅行时拍照、刷攻略，眼睛一刻不得闲。长时间盯着电子屏幕，眨眼次数会不自觉减少，眼睛容易干涩，眼压也会升高。每隔 40 分钟左右，就放下手里的设备，看看远处的风景，或者转动眼球，活动一下眼部肌肉。如果去高原、温差大的地方，眼睛更容易感到不适，这时威立亮眼药水就能派上用场，及时缓解因环境变化引起的眼部不适，让眼睛保持舒适状态。

饮食方面，别因为出门就放纵自己。虽然各地美食诱人，但辛辣油腻、高盐高糖的食物，像火锅、炸鸡、甜品，吃多了会影响身体代谢，间接导致眼压升高。可以多选择清淡、富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，既能补充营养，又对眼睛好。多喝水也很重要，能促进身体的新陈代谢，帮助稳定眼压。

出差或旅行是为了更好地工作和享受生活，可别让眼压问题扫了兴。做好准备、规律作息、注意用眼和饮食，再带上威立亮眼药水这个 “护眼小帮手”，就能在旅途中心无旁骛，尽情看遍世间美好风景，也守护好自己明亮的双眼。