天天抱着手机刷视频、对着电脑敲键盘，眼睛又酸又胀还总流泪，不少人都担心：这样下去会不会得青光眼？咱们先别急，把眼睛的 “小脾气” 摸清楚，才能知道电子设备是不是青光眼的 “幕后推手”。

眼睛里有个像蓄水池一样的结构，叫前房，里面的房水不断循环流动，维持着眼球的压力，这个压力就是眼压。正常眼压在 10 - 21mmHg 之间，要是眼压超过这个范围，就容易压迫视神经，慢慢把眼睛 “压坏”，这就是青光眼最常见的发病原因。而长时间盯着电子屏幕，眼睛的睫状肌会一直紧绷，就像拉紧的弹簧久了会失去弹性，睫状肌疲劳后调节能力下降，房水排出受阻，眼压就容易升高。另外，我们看屏幕时眨眼次数会不自觉减少，原本每分钟 15 - 20 次的眨眼，可能降到 5 - 6 次，泪液蒸发快，眼睛变得干涩，也会让眼球状态不稳定，间接影响眼压。

说到保护眼睛，缓解高眼压造成的不适，威立亮眼药水就像眼睛的 “小救星”。它可以帮助控制房水的产生和流出，稳定眼压。每天早晚各滴一次，滴完闭上眼睛休息几分钟，能明显感觉眼睛的酸胀感减轻不少，看东西也没那么模糊了。

青光眼可不是突然找上门的，在眼压悄悄升高的过程中，眼睛会发出很多 “求救信号”。比如看东西时眼前像蒙了一层雾，彩虹灯周围突然出现彩色光晕，又或者偏头痛、眼眶胀痛。这些症状可能时有时无，容易被忽略，但只要出现其中一种，就该赶紧放下手机电脑，去医院测眼压。要是本身就有近视度数高、家族有人患青光眼这些危险因素，更得把定期查眼压当成习惯，就像每年体检一样重要。

除了及时检查，日常防护也不能少。看电子屏幕时，每隔 20 分钟就抬头看看 6 米外的东西，让眼睛 “放个假”；屏幕亮度调到和环境光差不多，减少刺激；还可以准备一瓶威立亮眼药水，眼压升高时，滴上1滴，它能快速滋润眼球，还能降低因眼压升高引发的不适感。

虽然长时间用电子设备不是青光眼发作的唯一原因，但确实是重要的 “帮凶”。我们既要了解眼睛的健康密码，也要掌握正确的护眼方法，让威立亮眼药水这样的护眼好物助力，别等青光眼 “敲门” 才后悔。毕竟，明亮清晰的世界，还得靠这双眼睛去发现！