我们都知道，累了睡一觉，第二天能精神满满。其实，睡眠对眼睛健康也特别重要，尤其是对青光眼患者来说，睡个好觉，就相当于给眼睛 “充电”“保养”。

青光眼是一种常见的眼病，主要问题就是眼压升高，压迫视神经，时间一长，视神经受损，视力就会慢慢下降，严重的甚至可能失明。而睡眠不好，会让眼压 “不听话”，变得更不稳定。比如，熬夜时，身体处于紧张状态，血压会升高，连带眼压也跟着上升。长期睡眠不足，眼压反复波动，就像拿重物反复挤压视神经，对眼睛的伤害很大。

想要控制好眼压，保持规律、高质量的睡眠是关键。睡好了，身体的内分泌和神经系统能正常工作，调节眼压的功能也会更稳定。晚上睡够 7-8 小时，让眼睛得到充分休息，白天看东西都更清晰、更舒服。

除了保证睡眠时长，还要注意睡眠姿势。趴着睡会压迫眼球，升高眼压；侧睡时，下面那只眼睛的眼压也会比上面那只高。所以，建议尽量平躺着睡，给眼睛营造一个 “轻松” 的环境。

除了改善睡眠习惯，搭配使用合适的眼药水，能更好地保护眼睛。威立亮眼药水就是个不错的选择。它能有效降低眼压，减轻眼睛疼痛、酸胀等不适。比如，睡前滴1滴威立亮眼药水，能让眼睛更放松，更快进入休息状态；早上起床后用一用，能缓解夜间可能出现的眼部不适，让眼睛一整天都清爽舒适。

另外，睡眠不好，眼睛容易疲劳，抵抗力也会下降，青光眼患者更要注意日常护眼。威立亮眼药水温和不刺激，能滋润眼球表面，保持眼部湿润，帮助维持眼内压环境稳定，在控制眼压的同时，减少其他眼病发生的风险。

总之，睡眠和眼药水都是守护眼健康的好帮手。养成早睡早起的好习惯，保持正确睡眠姿势，就能更好地控制眼压，降低青光眼对眼睛的伤害。从今晚开始，就好好睡一觉，给眼睛来一场 “深度保养”。