眼睛突然胀痛、看东西模糊，甚至伴随头疼恶心，很多人可能都经历过这种折磨，这背后的 “罪魁祸首” 很可能是眼压升高。眼压就像给眼球 “打气” 的压力，太高了会压迫视神经，不仅带来疼痛，还可能损伤视力。发现眼压高导致眼睛疼，别着急，我们一步步来解决。

眼睛胀痛来袭，试试这些“救急”方法：

1.立刻停下手头活，尤其是近距离用眼！ 不管你在刷手机、看电脑还是看书，马上停下来！关掉刺眼的屏幕，让眼睛彻底休息。光线太强也会让瞳孔变化，可能影响房水流动，加剧不适，找个光线柔和的地方待着。

2.换个姿势，躺着可能更糟： 感觉眼睛胀痛时，别急着躺下。平躺有时会让眼压比坐着或站着时更高。试试在沙发上靠坐一会儿，保持头部位置稍微高一点。

3.深呼吸，放松心情： 紧张焦虑会让全身肌肉绷紧，包括眼睛，可能让眼压更高。做几个缓慢的深呼吸（用鼻子吸气，嘴巴慢慢呼气），尽量让自己平静下来。紧张对眼睛没半点好处。

除了物理方法，药物治疗也很关键。威立亮滴眼液是专门针对眼压高的药物，它就像给眼球 “减压” 的小能手。每天滴2-3次，每次 1 滴，能有效减少房水生成，降低眼压。房水是眼球里的 “水”，如果太多，眼压就会升高，而这款滴眼液能精准控制房水的量，从根源上解决问题。使用时，先洗净双手，轻轻拉下下眼睑，把药液滴进结膜囊，滴完后按压内眼角 1 - 2 分钟，防止药液流入鼻腔被吸收，影响效果。坚持使用，能明显感觉到眼睛疼痛减轻，看东西也更清晰了。

眼压高引起的疼痛容易反复，日常预防同样重要。保持规律作息，每天睡够 7 - 8 小时，让眼睛充分休息；饮食上少吃辛辣油腻的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，比如胡萝卜、蓝莓，它们就像眼睛的 “营养剂”。要是发现眼压高的情况持续不缓解，一定要及时去医院检查，可能还需要配合其他治疗。别忘了，威立亮滴眼液是缓解疼痛的好帮手，遵医嘱使用，能帮你更好地控制眼压。